季節の養生法– category –
-
〜古代の知恵に学ぶ〜 夏（長夏）の特別養生指南
ご挨拶 『和み座』のブログをご覧の皆様、いつも温かいご縁をありがとうございます。 本格的な夏の訪れとともに、暑さや湿気による身体のだるさ、イライラ、冷房による冷えなど、お身体の違和感が増えやすい季節となりました。 そこで、ブログにて特別連載... -
はりきゅう和み座からのおたより 夏の土用（7月20日〜）の養生について
皆様、長きにわたる梅雨が明け、本格的な酷暑がやってまいりました。 来る2026年7月20日より、立秋（8月7日）の直前までの約18日間は、暦の上で「夏の土用（どよう）」の期間に入ります。 東洋医学において「土用」とは、次の季節へ身体をなじませるための... -
暑さと湿気はこう乗り切る！ 初伏〜中伏の食事と養生ポイント
シリーズ：三伏天 養生便り 2026 ― 第2回・実践編（前半） 対象期間：初伏 7/20〜7/29 ／ 中伏 7/30〜8/18 いよいよ三伏天が始まります。この時期は「体の窓が開く」季節です。正しく整えれば大きな恩恵を受けられる一方、無理や不摂生を重ねると体への負... -
夏バテの正体――「暑さ」という慢性ストレスが脳内物質と睡眠を破壊する
毎年、厳しい暑さが続く現代の夏。多くの人が経験する「夏バテ」は、単なる疲れや食欲不振といった表面的な「症状」として片付けられがちです。しかし、その本質を深く紐解くと、夏バテとは「心身に過度な負荷がかかり続け、身体の恒常性（ホメオスタシス... -
夏バテの正体――「暑さ」がもたらす心身の複合的ストレス
毎年、立秋を過ぎてもなお厳しい暑さが続く現代の夏。多くの人が経験する「夏バテ」は、単なる疲れや食欲不振といった「症状」として片付けられがちです。しかし、東洋医学的、そして現代医学的な視点からその正体を紐解くと、夏バテとは「心身に過度な負... -
夏バテ知らずの身体は「スイカ」でつくる
「暑いねぇ～(;´Д｀)」 もはや挨拶がわりになったこの一言。年々、日本の夏は厳しさを増している気がします。 朝から強い日差しに照らされ、少し歩いただけで汗だく。夜になっても気温は下がらず、身体の疲れが抜けない。食欲が落ちて、冷たいものばかり欲... -
第一回 天候で体調が変わるのはなぜ？ ～天気・気圧・風と東洋医学～
「雨が降る前になると頭痛がする」 「台風が近づくと体がだるくなる」 「季節の変わり目にめまいがする」 こうした経験をしたことがある方は、意外と多いのではないでしょうか。 最近では「気象病」や「天気痛」という言葉もよく耳にするようになりました... -
夏こそ体質改善のチャンス！ 2026年「三伏天」養生で健やかな体を手に入れよう
シリーズ：三伏天 養生便り 2026 ― 第1回・準備編 対象期間：備伏期 6/22〜7/19 「夏に冬の病気を治す」——そんな逆説的な考え方が、東洋医学には存在します。三伏天（さんふくてん）とは、一年で最も陽気が盛んな夏の盛りを活かして、体の根本から整える養... -
梅雨の養生 〜湿気に負けない体づくり〜
梅雨の養生 〜湿気に負けない体づくり〜 こんにちは。暦のうえでは立夏となり、夏の季節に入りました。日本ではこれから夏の前に梅雨の時期がやってきます。雨の日が続き、湿度が高くなる「梅雨」の季節にはいります。 この時期は、 体が重だるいむくみや... -
第2回 五季節の変わり目 「土用」の過ごし方
季節の変わり目「土用」の過ごし方 〜天地の気と響き合うカラダへ〜 こんにちは。 桜の季節も過ぎ、新しい出会いや新天地での活動など、変化の多い時期でしたね。 ゴールデンウィークを前に、気分がウキウキされている方も多いのではないでしょうか。 実は...