未分類– category –

清代の名医・張璐（石頑老人）の『張氏医通』の養生シリーズがおわりました。現代人の多くは、・不眠・ストレス・慢性疲労・食欲不振（偏食）・生活習慣病など多くの悩みを抱えています。一読ください。 『張氏医通』養生シリーズ　 第0回　眠りのその先へ...

第1回『遵生八箋』（明代・中国）睡眠環境―光・温度・防風https://harikyunagomiza.net/2026/04/257/ 第2回『遵生八箋』（明代・中国）睡眠用具―枕・寝台・昼寝https://harikyunagomiza.net/2026/05/265/ 第3回 現代の視点ブルーライト・SNS・実践チェック...