季節の養生法– category –

――地中数年、一夏の命に秘められた自然の智慧―― 夏の朝、窓を開けると蝉の声が一斉に飛び込んでくる。うるさいと感じる人もいれば、夏が来たと嬉しくなる人もいるでしょう。私たちにとってあまりに身近な蝉ですが、その一生をたどってみると、そこには驚く...

チャングムと学ぶ　食べる医術 ようこそ、宮廷の台所へ 宮廷では、「薬食同源」という言葉のとおり、毎日の食事が人の命を育むものと考えられてきました。 華やかな料理の裏には、いつも医術がありました。王様の食膳を整えるのは料理人であると同時に、身...

暑さが厳しくなるこの季節、こんな悩みはありませんか？ 汗をかきすぎて、なんだかグッタリ… 強い日差しで目も肌も疲れ気味 冷房と冷たい飲み物続きで、胃腸が重だるい そんな夏の不調に寄り添ってくれるのが、鮮やかな赤色が美しい薬膳素材「五味子（ゴミ...

―蝉から学ぶ、いのちと養生の物語　　全3回シリーズ、はじまります― 今年も、あの声が聞こえる季節がやってきました。 朝、窓を開けた瞬間に飛び込んでくる蝉の大合唱。うるさいと感じる方もいれば、「ああ、夏だな」としみじみ思う方もいるでしょう。私た...

前回は、天候や気圧、そして東洋医学でいう「風」についてご紹介しました。 今回は、気圧と耳の関係、そして東洋医学で重要視される「腎」と「九竅（きゅうきょう）」についてお話しします。 気圧と耳の関係 飛行機に乗ったときや山道を車で走ったとき、耳...

ご挨拶 『和み座』のブログをご覧の皆様、いつも温かいご縁をありがとうございます。 本格的な夏の訪れとともに、暑さや湿気による身体のだるさ、イライラ、冷房による冷えなど、お身体の違和感が増えやすい季節となりました。 そこで、ブログにて特別連載...

皆様、長きにわたる梅雨が明け、本格的な酷暑がやってまいりました。 来る2026年7月20日より、立秋（8月7日）の直前までの約18日間は、暦の上で「夏の土用（どよう）」の期間に入ります。 東洋医学において「土用」とは、次の季節へ身体をなじませるための...

シリーズ：三伏天 養生便り 2026 ― 第2回・実践編（前半） 対象期間：初伏 7/20〜7/29 ／ 中伏 7/30〜8/18 いよいよ三伏天が始まります。この時期は「体の窓が開く」季節です。正しく整えれば大きな恩恵を受けられる一方、無理や不摂生を重ねると体への負...

毎年、厳しい暑さが続く現代の夏。多くの人が経験する「夏バテ」は、単なる疲れや食欲不振といった表面的な「症状」として片付けられがちです。しかし、その本質を深く紐解くと、夏バテとは「心身に過度な負荷がかかり続け、身体の恒常性（ホメオスタシス...

毎年、立秋を過ぎてもなお厳しい暑さが続く現代の夏。多くの人が経験する「夏バテ」は、単なる疲れや食欲不振といった「症状」として片付けられがちです。しかし、東洋医学的、そして現代医学的な視点からその正体を紐解くと、夏バテとは「心身に過度な負...