日用養生訓– category –

はじめに 前回は梨を特集しました。みずみずしい果肉から滴る水分の美味しさは、多くの方が実感されたことと思います。実はこの梨の水、古くから「甘露水（かんろすい）」になぞらえて語られてきたことをご存じでしょうか。 今回から全5回にわたり、「水の...

朝晩の空気にひんやりとしたものを感じる頃、店先には瑞々しい梨が並び始めます。甘くてジューシーで、喉の渇きをすっと癒してくれる梨。実はこの果物、中国明代の大医薬学者・李時珍がまとめた薬学書『本草綱目』にもきちんと項目が立てられ、その歴史・...

予告：新連載スタートのお知らせ いつも何気なく飲んでいる、一杯の水。 その水に、太陽の光をあてたら。月の光をあてたら。あるいは、土から生まれた器に注いだら――。 そんな「ちょっとした手間」が、日々の暮らしにどんな変化をもたらすのか。今回、その...

医門十戒と『張氏医通』総まとめ 『張氏医通』養生シリーズ はじめに このシリーズも、今回が最終回です。 第1回から第7回まで、 衛気と陰陽 肝気鬱結 脾胃と痰飲 虚労と陰虚 命門火と相火 百病皆痰 現代の生活習慣病 と、様々な角度から『張氏医通』の知...

血圧・肥満・不眠はなぜ起こるのか 『張氏医通』養生シリーズ はじめに これまで6回にわたって、 衛気と陰陽（第1回） 肝気鬱結（第2回） 脾胃と痰飲（第3回） 虚労と陰虚（第4回） 命門火と相火（第5回） 百病皆痰（第6回） を学んできました。 今回はこ...

『張氏医通』養生シリーズ はじめに 東洋医学に、こんな言葉があります。 百病皆痰（ひゃくびょうかいたん） 「あらゆる病は痰から生まれる」という意味です。 これは比喩ではありません。 東洋医学では、喉に絡む痰だけでなく、 体内に滞る水液 経絡を塞...

『張氏医通』養生シリーズ はじめに 東洋医学において、「火」は両義的な存在です。 生命を支える温かな力でもあり、身体を焦がす破壊的な力でもある。 『張氏医通』はこの「火」の問題を非常に重視しています。 なぜなら、不眠・老化・慢性疾患の多くが、...

『張氏医通』養生シリーズ はじめに 「疲れているのに、眠れない。」 これは現代人が最もよく口にする不眠の訴えのひとつです。 眠れないのは興奮しているからではない。むしろ疲れ果てているのに、眠れない。 東洋医学はこの状態を、 「虚労（きょろう）...

皆様、長きにわたる梅雨が明け、本格的な酷暑がやってまいりました。 来る2026年7月20日より、立秋（8月7日）の直前までの約18日間は、暦の上で「夏の土用（どよう）」の期間に入ります。 東洋医学において「土用」とは、次の季節へ身体をなじませるための...

五臓・古典・夢判断から読み解く「夢」の東洋医学 『張氏医通』養生シリーズ はじめに 眠れない夜がある。 しかし、眠れても夢ばかり見る夜もあります。 追いかけられる夢 落ちる夢 亡くなった人が出てくる夢 火の夢、水の夢、飛ぶ夢 朝目が覚めたとき、な...