和み塾– category –

『張氏医通』養生シリーズ はじめに 前回は、 衛気が夜に陰へ帰れなくなる ことが不眠の本質であると学びました。 では、その「帰れない」状態はどのようにして生まれるのでしょうか。 今回は、不眠の原因のなかでも特に現代人に深く関わる 「鬱（うつ）」...

『張氏医通』養生シリーズ はじめに 前回までの「睡眠養生シリーズ」では、 『遵生八箋』『養生訓』『夜船閑話』『老老恒言』 などの古典をもとに、 寝室環境 寝具 寝姿 呼吸法 観想法 方角 など、「どう眠るか」 について学んできました。 しかし、 環境...

【第0回】眠りのその先へ――『張氏医通』養生シリーズを始めます 前回までの「睡眠養生シリーズ」では、4つの文献から紹介してきました。いずれも中医学や東洋思想を背景に持つ、中国および日本の歴史的な養生（健康法・長寿法）・心身修養に関する代表的な...

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第1回『遵生八箋』（明代・中国）睡眠環境―光・温度・防風https://harikyunagomiza.net/2026/04/257/ 第2回『遵生八箋』（明代・中国）睡眠用具―枕・寝台・昼寝https://harikyunagomiza.net/2026/05/265/ 第3回 現代の視点ブルーライト・SNS・実践チェック...

参加の皆様へ 6月7日、「豪帝鍉鍼特別講座」へご参加いただきありがとうございました。雨模様のなかでの開催となりましたが、午前・午後と一日を通じ、皆様の真剣な眼差しにより非常に充実した時間となりました。 ■講座を振り返って午前中は2名の先生によ...

今月は「気の巡り」をテーマに、道家養生から鍼法まで充実した学びの場となりました。 参加できなかった方へ、その一端をご紹介します。 定例会 先月の復習と深化 — 「土」の鍼法と道家養生法 今年・丙午年は「水運大過」の年。季節の変化が速く、気の流れ...

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