和み塾– category –

五臓・古典・夢判断から読み解く「夢」の東洋医学 『張氏医通』養生シリーズ はじめに 眠れない夜がある。 しかし、眠れても夢ばかり見る夜もあります。 追いかけられる夢 落ちる夢 亡くなった人が出てくる夢 火の夢、水の夢、飛ぶ夢 朝目が覚めたとき、な...

鍼灸の世界には、単なる技術書には収まらない哲学が息づいています。明代の鍼灸医・楊継洲(よう・けいしゅう)による大著『鍼灸大成』の中に、「製針法」というごく短い一節があります。針をどんな金属で作るべきかを論じた部分ですが、そこには当時の人々...

『張氏医通』養生シリーズ はじめに 古典にこんな言葉があります。 胃和せざれば、則ち臥すること安からず 「胃が整っていなければ、安らかに眠ることはできない」という意味です。 現代でも、食べすぎた夜はなかなか眠れない、という経験をお持ちの方は多...

『張氏医通』養生シリーズ はじめに 前回は、 衛気が夜に陰へ帰れなくなる ことが不眠の本質であると学びました。 では、その「帰れない」状態はどのようにして生まれるのでしょうか。 今回は、不眠の原因のなかでも特に現代人に深く関わる 「鬱（うつ）」...

『張氏医通』養生シリーズ はじめに 前回までの「睡眠養生シリーズ」では、 『遵生八箋』『養生訓』『夜船閑話』『老老恒言』 などの古典をもとに、 寝室環境 寝具 寝姿 呼吸法 観想法 方角 など、「どう眠るか」 について学んできました。 しかし、 環境...

【第0回】眠りのその先へ――『張氏医通』養生シリーズを始めます 前回までの「睡眠養生シリーズ」では、4つの文献から紹介してきました。いずれも中医学や東洋思想を背景に持つ、中国および日本の歴史的な養生（健康法・長寿法）・心身修養に関する代表的な...

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第1回『遵生八箋』（明代・中国）睡眠環境―光・温度・防風https://harikyunagomiza.net/2026/04/257/ 第2回『遵生八箋』（明代・中国）睡眠用具―枕・寝台・昼寝https://harikyunagomiza.net/2026/05/265/ 第3回 現代の視点ブルーライト・SNS・実践チェック...