谷本篤志– Author –

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【第1回】明代の養生書が教える「眠れる部屋」の作り方――『遵生八箋』と現代睡眠科学 シリーズ：古典に学ぶ睡眠養生　全3回 「なかなか寝つけない」「眠りが浅い」――そんな悩みを抱えていませんか？ 実は400年以上前の中国に、現代の睡眠科学とほぼ同じこ...

季節の変わり目「土用」の過ごし方 〜天地の気と響き合うカラダへ〜 こんにちは。 桜の季節も過ぎ、新しい出会いや新天地での活動など、変化の多い時期でしたね。 ゴールデンウィークを前に、気分がウキウキされている方も多いのではないでしょうか。 実は...

─ 岡部賢二著『マワリテメクル小宇宙』を参考に ─ はじめに ─ 季節に順応する心と体 春になったら眠くてだるい。夏は暑さで食欲が落ちる。秋は理由もなく少し寂しくなる。冬はとにかく出たくない……。 こんな経験、ありませんか？ これらの感覚は、私たちが...

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東洋医学の学びは、古典を紐解くことから始まります。しかし、その思想は決して遠い過去のものではありません。私たちの暮らしの中に今も息づく「自然の法則」そのものです。「陰陽五行」という考え方は、単なる医学理論ではありません。 季節の移ろい、身...