谷本篤志– Author –
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日用養生訓 睡眠の養生 全８回リスト
第1回『遵生八箋』（明代・中国）睡眠環境―光・温度・防風https://harikyunagomiza.net/2026/04/257/ 第2回『遵生八箋』（明代・中国）睡眠用具―枕・寝台・昼寝https://harikyunagomiza.net/2026/05/265/ 第3回 現代の視点ブルーライト・SNS・実践チェック... -
【第8回・最終回】道家「睡眠養生の歌訣」七か条――古典が伝える、今夜から使える眠りの知恵
シリーズ：古典に学ぶ睡眠養生 全8回 シリーズの最終回です。 第1回の『遵生八箋』から始まり、貝原益軒の『養生訓』、白隠禅師の『夜船閑話』、そして道家養生学へ。中国・明代から江戸の日本、清代中国まで、時代と国境を越えて旅してきました。 今回は... -
【ご報告】6/7 豪帝鍉鍼特別講座を終えて＆今後のご案内
参加の皆様へ 6月7日、「豪帝鍉鍼特別講座」へご参加いただきありがとうございました。雨模様のなかでの開催となりましたが、午前・午後と一日を通じ、皆様の真剣な眼差しにより非常に充実した時間となりました。 ■講座を振り返って午前中は2名の先生によ... -
【第7回】「頭東足西」と「心安・胃和」――道家が説く、季節と眠りの方角学
シリーズ：古典に学ぶ睡眠養生 全8回 前回は「北枕を避けよ」という道家養生学の根本原則と、その医学的背景を見てきました。 では、どの方角が「よい」のでしょうか。 道家はさらに、季節ごとの最適な方角まで体系化しています。 季節ごとの「... -
2026年5月 定例会 報告
今月は「気の巡り」をテーマに、道家養生から鍼法まで充実した学びの場となりました。 参加できなかった方へ、その一端をご紹介します。 定例会 先月の復習と深化 — 「土」の鍼法と道家養生法 今年・丙午年は「水運大過」の年。季節の変化が速く、気の流れ... -
【第6回】「頭を北に向けて寝てはならない」――扁鵲の故事と頭部養生の医学
シリーズ：古典に学ぶ睡眠養生 全8回 「北枕は縁起が悪い」という言葉を聞いたことがありますか？日本では死者を北向きに安置する習慣から「北枕＝不吉」とされますが、実は中国の道家養生学には、もっと体系的な医学的根拠があります。 今回から3回にわ... -
保護中: 黄元御の「四聖心源」における核心理論 「中気昇降」に基づいた鍼治療
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【第5回】江戸の禅僧が編み出した「眠れる瞑想法」――白隠禅師の内観法・軟酥の法
シリーズ：古典に学ぶ睡眠養生 「頭はのぼせるのに、手足は氷のように冷たい」「心が疲れ切って、夜も眠れない」―― これは現代のビジネスパーソンの悩みではありません。江戸時代中期、臨済宗の高僧・白隠慧鶴（はくいん えかく）禅師が若き修行時代に経験... -
保護中: 体表観察学：日本鍼灸の叡智（P60〜67）要約
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保護中: 講義資料：鍼術の本質探求 ――「体用一如」と「以針演道」――
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