谷本篤志– Author –
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保護中: 駒井家伝『漆灸秘伝』（1794 成） 小児（4～７歳）の腹部と背部の穴法図
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保護中: 四聖心源
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保護中: 順行気化鍼法
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【第3回・最終回】スマホ・SNS・ブルーライト――明代の養生書が教える「現代の眠れない理由」
シリーズ：古典に学ぶ睡眠養生 全3回 第1回で「光と温度と防風」、第2回で「寝台・枕・昼寝」を取り上げてきました。今回は少し視点を変えて、「明代にはなかったけれど、古典の考え方で説明できる現代の睡眠の敵」を整理します。そして、全3回の内容を集... -
梅雨の養生 〜湿気に負けない体づくり〜
梅雨の養生 〜湿気に負けない体づくり〜 こんにちは。暦のうえでは立夏となり、夏の季節に入りました。日本ではこれから夏の前に梅雨の時期がやってきます。雨の日が続き、湿度が高くなる「梅雨」の季節にはいります。 この時期は、 体が重だるいむくみや... -
保護中: 道家的养生法「握固法」 （あくこほう）
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【第2回】明代の枕は「指4本分の高さ」が正解だった
【第2回】明代の枕は「指4本分の高さ」が正解だった――古典に学ぶ寝具の科学 シリーズ：古典に学ぶ睡眠養生 全3回 前回は「眠れる部屋の作り方」として、光・温度・防風という睡眠環境の話をしました。今回は**「睡眠用具」**――つまり寝台・枕・布団につい... -
保護中: 4月定例会 実施報告
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【第1回】明代の養生書が教える「眠れる部屋」の作り方
【第1回】明代の養生書が教える「眠れる部屋」の作り方――『遵生八箋』と現代睡眠科学 シリーズ：古典に学ぶ睡眠養生 全3回 「なかなか寝つけない」「眠りが浅い」――そんな悩みを抱えていませんか？ 実は400年以上前の中国に、現代の睡眠科学とほぼ同じこ... -
第2回 五季節の変わり目 「土用」の過ごし方
季節の変わり目「土用」の過ごし方 〜天地の気と響き合うカラダへ〜 こんにちは。 桜の季節も過ぎ、新しい出会いや新天地での活動など、変化の多い時期でしたね。 ゴールデンウィークを前に、気分がウキウキされている方も多いのではないでしょうか。 実は...