谷本篤志– Author –
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【2026年 夏至の養生①】今年の気候とからだへの影響
今年の夏、なんだか体の調子が変だと感じていませんか？ のぼせるのに足元は冷たい。朝は涼しかったのに昼は急に暑くなる。そんな不思議な感覚を覚えている方も多いのではないでしょうか。 実はこれ、2026年という年の「運気」とぴったり一致しています。 ... -
夏こそ体質改善のチャンス！ 2026年「三伏天」養生で健やかな体を手に入れよう
シリーズ：三伏天 養生便り 2026 ― 第1回・準備編 対象期間：備伏期 6/22〜7/19 「夏に冬の病気を治す」——そんな逆説的な考え方が、東洋医学には存在します。三伏天（さんふくてん）とは、一年で最も陽気が盛んな夏の盛りを活かして、体の根本から整える養... -
【第0回】眠りのその先へ―『張氏医通』養生シリーズを始めます
【第0回】眠りのその先へ――『張氏医通』養生シリーズを始めます 前回までの「睡眠養生シリーズ」では、4つの文献から紹介してきました。いずれも中医学や東洋思想を背景に持つ、中国および日本の歴史的な養生（健康法・長寿法）・心身修養に関する代表的な... -
保護中: 【活動報告】2026年5月 定例会＆臨床実技会
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保護中: 名医・孫一奎とその命門学説
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保護中: 「東洋医学 小児の生理と病理 解説図絵」
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睡眠の養生 全８回リスト
第1回『遵生八箋』（明代・中国）睡眠環境―光・温度・防風https://harikyunagomiza.net/2026/04/257/ 第2回『遵生八箋』（明代・中国）睡眠用具―枕・寝台・昼寝https://harikyunagomiza.net/2026/05/265/ 第3回 現代の視点ブルーライト・SNS・実践チェック... -
【第8回・最終回】道家「睡眠養生の歌訣」七か条――古典が伝える、今夜から使える眠りの知恵
シリーズ：古典に学ぶ睡眠養生 全8回 シリーズの最終回です。 第1回の『遵生八箋』から始まり、貝原益軒の『養生訓』、白隠禅師の『夜船閑話』、そして道家養生学へ。中国・明代から江戸の日本、清代中国まで、時代と国境を越えて旅してきました。 今回は... -
【ご報告】6/7 豪帝鍉鍼特別講座を終えて＆今後のご案内
参加の皆様へ 6月7日、「豪帝鍉鍼特別講座」へご参加いただきありがとうございました。雨模様のなかでの開催となりましたが、午前・午後と一日を通じ、皆様の真剣な眼差しにより非常に充実した時間となりました。 ■講座を振り返って午前中は2名の先生によ... -
【第7回】「頭東足西」と「心安・胃和」――道家が説く、季節と眠りの方角学
シリーズ：古典に学ぶ睡眠養生 全8回 前回は「北枕を避けよ」という道家養生学の根本原則と、その医学的背景を見てきました。 では、どの方角が「よい」のでしょうか。 道家はさらに、季節ごとの最適な方角まで体系化しています。 季節ごとの「...