暮らしに生かす東洋医学– category –

ごぼうって、お味噌汁やきんぴらで食べるあの「ごぼう」ですよね。 実は、そのごぼうの「種」が、昔から漢方薬として使われてきたって知っていましたか？ 授乳中のママにとって気になる情報も含まれているので、ぜひ最後まで読んでみてください。 そもそも...

シリーズ最終回は、「下を温める」養生の実践編です。 今回ご紹介するのは足湯。しかも、ただのお湯ではなく、薄荷・松葉・生姜など薬草を組み合わせた、今年の夏に特に効く足湯のレシピです。 そしてこの足湯、実は江戸時代の儒学者・貝原益軒が『養生訓...

前回は、2026年の夏至前後が「火が三重に重なる」特殊な時期であること、そして冷えのぼせ・寒熱往来・動悸などが起こりやすいことをお伝えしました。 今回は、そのような年の夏をどう乗り越えるか。日常生活でできる具体的な対応策をご紹介します。 今年...

今年の夏、なんだか体の調子が変だと感じていませんか？ のぼせるのに足元は冷たい。朝は涼しかったのに昼は急に暑くなる。そんな不思議な感覚を覚えている方も多いのではないでしょうか。 実はこれ、2026年という年の「運気」とぴったり一致しています。 ...

この記事はパスワードで保護されています

第1回『遵生八箋』（明代・中国）睡眠環境―光・温度・防風https://harikyunagomiza.net/2026/04/257/ 第2回『遵生八箋』（明代・中国）睡眠用具―枕・寝台・昼寝https://harikyunagomiza.net/2026/05/265/ 第3回 現代の視点ブルーライト・SNS・実践チェック...

梅雨の養生 〜湿気に負けない体づくり〜 こんにちは。暦のうえでは立夏となり、夏の季節に入りました。日本ではこれから夏の前に梅雨の時期がやってきます。雨の日が続き、湿度が高くなる「梅雨」の季節にはいります。 この時期は、 体が重だるいむくみや...

季節の変わり目「土用」の過ごし方 〜天地の気と響き合うカラダへ〜 こんにちは。 桜の季節も過ぎ、新しい出会いや新天地での活動など、変化の多い時期でしたね。 ゴールデンウィークを前に、気分がウキウキされている方も多いのではないでしょうか。 実は...

─ 岡部賢二著『マワリテメクル小宇宙』を参考に ─ はじめに ─ 季節に順応する心と体 春になったら眠くてだるい。夏は暑さで食欲が落ちる。秋は理由もなく少し寂しくなる。冬はとにかく出たくない……。 こんな経験、ありませんか？ これらの感覚は、私たちが...

東洋医学の学びは、古典を紐解くことから始まります。しかし、その思想は決して遠い過去のものではありません。私たちの暮らしの中に今も息づく「自然の法則」そのものです。「陰陽五行」という考え方は、単なる医学理論ではありません。 季節の移ろい、身...